病情分析：
      你好，這種情況持續了多長時間呢？一般多考慮軟組織的損傷或者是關節上的炎癥，常由于勞損用力不當姿勢不當等因素所誘發。
      指導意見：
      建議你去骨外科，在醫生的面診下綜合分析確定病因，然后再選擇合理性的方案，注意休息，避免過度勞累。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個情況，建議你局部多熱敷按摩一下
      指導意見：
      建議你平時多注意休息，避免劇烈運動，飲食清淡一點，多吃新鮮瓜果蔬菜補充營養。