病情分析：
      你好，根據你的描述來說，遺精考慮與腎虛有關，還可出現腰酸，腿軟，耳鳴，乏力。
      指導意見：
      建議掛中醫內科，合理辯證，根據結果，合理服用藥物治療。平時加強營養，多吃瘦肉，避免進食菠菜。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你目前的睡眠不好的情況，主要可能是最近的壓力過大有關的。
      指導意見：
      你好，多注意休息，可以適當的出去走走，散散心情等，以及晚上不要熬夜等。