病情分析：
      你好，你是因為手淫導致了腎虛的一些臨床癥狀，目前仍然表現為尿頻，睡眠質量差等的現象，考慮是不是由于腎虛的原因導致的。
      指導意見：
      所以您出現這種情況，當然有可能是由于腎虛的原因引起的，最好還是到中醫科具體檢查看看先確定是腎陰虛，還是腎陽虛，在平時一定要注意適當參加一些鍛煉，多吃些牛羊肉，平時可以用枸杞泡水。
      
      以上是對“腎虛尿頻遺精睡眠質量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述考慮可能是長期手淫導致的腎虛或前列腺炎的可能性大，腎虛首先考慮腎陽虛的可能性大。
      指導意見：
      建議目前盡量不要自己服藥，以免不對癥，建議戒除手淫，到正規醫院中醫門診就診，讓中醫脈診后，根據脈象再給予對癥中藥調理兩到三個月就康復了，平時禁止辛辣飲食，避免熬夜，多散步，祝早日康復。
      

      病情分析：
      腎虛分腎陰虛和腎陽虛，用藥是不同的，需要詳細檢查。
      指導意見：
      建議您先不要自己用藥，應該就近看中醫科，仔細辨證后，再選用合適的藥物進行治療就可以了。同時要注意個人衛生及飲食衛生。