您好，這種情況考慮局部肌筋膜炎的可能性大，與勞累受涼，姿勢不良，劇烈運動及外傷有關系。不排除頸椎病問題等可能。平日避免以上誘因，局部熱敷，可以做做按摩，艾灸等理療，注意手法力度。癥狀明顯的話，可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片或西樂葆等，對癥處理，觀察看下。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述從中醫角度考慮濕邪痹阻經絡，需要四診合參才能最終確定。
      指導意見：
      建議在臨床經驗豐富的中醫師指導下應用中藥調理，日常生活應保證飲食適量，三餐規律；清淡飲食，均衡營養，飲食有節；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。希望我的建議對您有所幫助。
      

      病情分析：
      女性19歲。左上臂肌肉不適，造成的原因有筋膜炎?；蛘呤侨扁}?；蛘呤怯醒佻F象發生。建議您平時要保暖，貼麝香膏藥，口服鈣片治療
      指導意見：
      建議您平時要保暖，貼麝香膏藥，口服鈣片治療，并且可以按摩，針灸。疼痛嚴重時可以口服雙路滅痛片治療。要注意避免長時間一個姿勢。多參加體育鍛煉。
      
      以上是對“我19歲，左胳膊肌肉說不上來的難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！