根據您所問的問題分析，建議您去醫院檢查一下胸部，拍一個胸部ct檢查一下，再根據醫生所檢查出的結果下進行針對性的治療。日常生活中吃一些清淡消化的食物，要低鹽低脂飲食，要保持充足的睡眠時間。還要多喝水，注意保暖，避免著涼。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮心臟神經官能癥，心臟神經官能癥又稱功能性心臟不適，是神經官能癥的一種特殊類型，以心血管系統功能失常為主要表現，可兼有神經官能癥的其他表現。其癥狀多種多樣，常見有心悸、心前區疼痛、胸悶、氣短、呼吸困難、頭暈、失眠、多夢等。大多發生于青壯年，20歲～40歲者最多，多見于女性，尤其是更年期婦女。
      指導意見：
      心臟神經官能癥大多不是心臟器質性疾病，只要積極心理及藥物對癥治療一般都能恢復，預后良好，但長期癥狀嚴重的患者可明顯影響正常生活和工作。
      

      病情分析：
      很多原因都會導致胸悶，胸口疼，如冠心病，肋間神經痛，胸部肌肉痛等
      指導意見：
      如果你的胸口疼痛和體位變化有關的話，多半不是冠心病引起的，如果不放心，可以去醫院做個心電圖。
      
      以上是對“胸口疼，一不注意就疼一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！