病情分析：
      你的情況根據敘述需要考慮過量運動引起的疲勞受涼等可能，不排除腰肌勞損的可能，建議結合臨床局部電烤按摩理療并對癥口服活血舒筋止痛消炎等藥物即可。
      指導意見：
      必要的時候需要結合臨床進一步檢查化驗拍片明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復健康。祝你永遠健康。
      

      病情分析：
      你的情況考慮腰肌勞損的癥狀，晨起疼痛加重，活動后減輕。
      指導意見：
      平時避免著涼，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，最好平臥位休息，可以熱敷理療按摩，口服止痛藥加舒筋活血藥物，注意勞逸結合
      

      病情分析：
      你好，腰背痛等這樣的情況一般是腰椎盤突出，腰肌勞損等引起的。
      指導意見：
      建議你拍腰椎ct等檢查看看，明確診斷再做相應治療觀察看看比較好的，注意多休息，注意不要過度勞累。
      
      以上是對“白天做事或者運動下腰背就不疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！