你好,戒煙和意志力是密切相關的,可以先慢慢的減少抽煙的量,想要一下子就成功,也不是很容易,可以準備一些零食戒煙法,想抽煙的時候可以吃一點口香糖
來解煙癮。
病情分析:
你好,既然決定要戒煙了,不管怎么樣要對自己負責,堅持的走下去。
指導意見:
剛開始的時候肯定會憋的慌,很難受剛開始的時候不用心急,用漸進式的方式去做,每天遞減幾根,當煙癮來的時候,用注意力轉移的方式,我也是過來人,只要自己堅持這個信念,自己一定能行的。
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