病情分析：
      你好，根據你的描述情況，主要是存在入睡困難，多夢的癥狀。
      指導意見：
      做夢本身是正常的生理現象，不要因為做夢，擔心影響睡眠質量。對于入睡困難可以在白天多運動，同時可以睡覺前泡泡腳，喝杯蜂蜜茶，都是有利于改善睡眠質量的。
      

      病情分析：
      您好，根據敘述考慮是精神壓力大，情緒不佳導致的睡眠質量差，建議您放松心情，不要給自己太大壓力。
      指導意見：
      中成藥建議服用天王補心丹，有益氣養血，養心安神當然作用，多給自己一些自信，相信自己通過努力，可以做好每一件事情。