病情分析：
      這個可能是活動過度所致的局部軟組織損傷，首先應注意休息，對癥治療即可，
      指導意見：
      局部熱敷理療，配合按摩等措施，疼痛可應用芬必得緩解，配合云南白藥，三七傷等，補充維生素C，B，多可好轉，
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述是一次性鍛煉過度了，造成了膝蓋的損傷。
      指導意見：
      是不會有什么事的，但是建議你等膝蓋完全好了以后再鍛煉或者做一些不需要膝蓋用力的鍛煉項目。
      
      以上是對“前一段時間在健身房鍛煉膝蓋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個癥狀考慮運動性損傷，所以要治療首先要對膝關節進行制動治療，盡量避免運動。
      指導意見：
      你好，你這個癥狀考慮運動性損傷，所以要治療首先要對膝關節進行制動治療，盡量避免運動。可以貼一些活血止痛的膏藥。
      

      病情分析：
      這種情況可能是鍛煉時間長或者是幅度大有關，肌肉容易產生乳酸出現疼痛
      指導意見：
      這種情況可以適當休息一段時間恢復恢復再進行鍛煉，平時要注意最好堅持每天運動一段時間，不要一次性運動強度過大。