腰椎退行性變一般不是大病，但具體情況視病變程度而定。腰椎退行性變是隨著年齡增長，腰椎自然老化的過程。輕度的退行性變可能僅表現為腰部酸痛，通過適當休息和鍛煉可緩解；嚴重時可能會影響生活質量，需要進一步治療。

腰椎退行性變是人體骨骼系統老化的一種表現。隨著年齡的增長，腰椎間盤的水分逐漸減少，彈性降低，椎體邊緣骨質增生，小關節退變等，這些變化可能導致腰部疼痛、僵硬、活動受限等癥狀。此外，長期的腰部勞損、創傷、肥胖、遺傳等因素也可能加速腰椎退行性變的進程。

當出現腰椎退行性變時，醫生會根據患者的癥狀、體征以及影像學檢查結果來制定個性化的治療方案。對于輕度的患者，通常建議采取保守治療，如休息、物理治療、藥物治療等，以緩解疼痛和改善腰部功能。如果病情較為嚴重，如出現神經受壓、腰椎管狹窄等情況，可能需要手術治療來解除壓迫，恢復腰椎的穩定性和功能。

在日常生活中，為了減緩腰椎退行性變的進展，應注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰、久坐或久站。加強腰部肌肉的鍛煉，如游泳、瑜伽等，有助于增強腰部的力量和穩定性。同時，控制體重，避免過度負重，也對保護腰椎有益。如果出現腰部不適，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和康復。