經常失眠的話對人體造成的危害是比較大的，他會大大提高健忘癥、老年癡呆的發病率。因此在日常生活中一定要養成良好的睡眠習慣。為了避免失眠的發生，應該放松心情，不要讓自己過度的緊張，保持較好的情緒狀態。
      

      病情分析：
      男性20歲，幾乎天天半夜兩點左右醒來，可以吃點安神補腦液
      指導意見：
      平時多去戶外呼吸新鮮空氣，多去參加一些集體活動，以后養成一個好的生活習慣

      病情分析：
      你好，對于您幾乎是天天半夜兩點左右醒來，要好久才能入睡，可以吃點安神補腦液試試。
      指導意見：
      然后，最重要的是思想要放松，不要有壓力，半夜醒一次很正常，但是醒了后別去想前幾天都睡不著，是不是今天也睡不著，要放松
      以上是對“幾乎是天天半夜兩點左右醒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果九到十點左右睡覺，睡到兩點醒來很正常，只要不影響第二天正常工作生活就不是問題。
      指導意見：
      你可以在晚上10點半左右睡覺，11-01點之間進入深睡眠，第一覺醒來的時間會到早晨5點左右，在床上醒醒神，5點半到6點之間起床準備早餐就可以了。