針對您咨詢的睡眠障礙問題，首先要改變生活方式如避免熬夜勞累，避免濃茶咖啡和煙酒，日間可以適當多參加體育鍛煉，如跑步，羽毛球等，保持臥室睡眠環境安靜且避光，可以服用安神補腦液等
      

      一般的來說失眠，包括入睡困難和睡眠的維持困難，假如入睡困難的話，可能是你晚上比較興奮的原因，一個是思維過度的活躍，一個就是吃了一些興奮性的食物。建議你把這兩個原因解除，可能會好一些，另外還可以吃一些藥物，比如甜夢口服液。
      

      病情分析：
      你好，平時學習生活壓力大嗎，睡眠規律嗎？建議平時適當減減壓。
      指導意見：
      妥善處理好相應的生活事件，白天盡量不要睡覺，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環境的安靜舒適，可以吃點安神補腦液等改善睡眠。
      
      以上是對“晚上入睡困難，早醒有時整夜都睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的這種情況考慮是神經衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經功能紊亂有關系的
      指導意見：
      藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片，另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.