你說的這種情況很像是睡眠障礙并伴有一定的強迫性思維，所以首先建議你先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，也可以確診你存在的哪方面的精神心理問題。才好對癥治療，你這種情況可以適當的吃一些助眠的藥，平時養成良好的休息睡眠規律，白天多做些戶外活動。晚餐以后先洗漱，然后該做什么做什么，不要去想著睡眠。也不要擔心，睡不著。睡前一個小時不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡?？梢赃m當的聽聽催眠的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示。

      病情分析：
      敘述癥狀表現顯示你有焦慮不安、失眠的癥狀表現，是否壓力大，遇到煩心事了？
      指導意見：
      調整生活規律，早晚各一小時做有氧運動，按時休息，不熬夜，不玩手機，睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶(純奶)，減壓放松自己，必要時臨睡半小時前服用棗仁膠囊催眠
      

      病情分析：
      您好，根據您說的情況，可能你有一些壓力和擔心的事情了，建議您多和家人朋友交流溝通一下，把你的壓力和煩惱傾訴出來比較好，如果你自己不能調節好了，可以去醫院的精神心理科去檢查一下，看看有沒有焦慮癥或抑郁癥的情況。
      指導意見：
      治療有藥物治療和心理咨詢治療藥物治療需要到醫院的精神心理科去，那里有專業的醫生和很好的藥物可以治療一下，心理咨詢治療，就是要找專業的心理咨詢師去幫你排解一下心里的壓力和煩惱。
      
      以上是對“晚上入睡困難，早醒，醒來就睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！