病情分析：
      考慮是神經衰弱的原因，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關系，伴多夢。
      指導意見：
      建議放松心態，可以吃點安神的藥物調理，如安神補腦液，維生素B6，谷維素等。
      

      病情分析：
      這個狀態持續多久了呢？睡眠質量如何？平日里是否過于關注什么事件，進而擔心呢？
      指導意見：
      建議線下心理門診量表測評后給予確診后，適當的心理疏導及藥物治療，會對您的問題帶來改善！
      

      病情分析：
      可能是天氣過于炎熱，或是身體疲勞睡眠不足，最近感覺精神變得好差，總是丟三落四，沒精神學習。如果這種癥狀長時間不緩解，建議你到醫院接受檢查，排除器質性病變引起的精神疲憊，如有必要，及時接受正規的治療。
      指導意見：
      希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠。注意合理飲食，多吃一些增強記憶力的食物，如牛奶雞蛋，瘦肉核桃等等。業余時間經常到戶外散散步，參加一些體育娛樂健身活動，勞逸結合，放松身心，愉悅心情，有助于改善精神萎靡不振的癥狀。希望你養成健康的生活方式，保證充沛的體力，健康快樂的生活。
      
      以上是對“最近精神變得好差，好亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      本患者的這一現象是因為睡眠質量不好引起的，多夢或淺睡眠。建議提高睡眠質量。