病情分析：
      這是受涼勞累后容易出現的這癥狀的，這需要活血消炎調理的
      指導意見：
      可以補充微量元素得，按摩理療調理下不要劇烈活動。多吃維生素得食物。有利于恢復
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀敘述，這種情況考慮是關節炎或是缺鈣引起的。
      指導意見：
      建議，忌食辛辣油膩生冷等刺激性食物，注意休息，規律飲食，保持心情舒暢，多喝白開水，多吃綠葉蔬菜，可以口服舒筋活血片，同時口服迪巧鈣片，增加骨質密度，堅持每天晚上用溫水泡腳，促進血液循環，慢慢改善，祝您健康。