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我十七歲身高156,

女 | 17歲 2017-06-03 06:12:55 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我十七歲身高156,,60公斤要怎么樣減肥啊

醫生回復區

戴建民
戴建民 鹽城市第四人民醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病,頸源性頭痛,頸源性眩暈,肩周炎,網球肘,腰 幫助網友:130360稱贊:550
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2017-06-03 10:31:40 我要投訴

      病情分析:
      你的這種情況減肥的主要方法是“管住嘴,邁開腿”。合理合理飲食,適當運動。
      指導意見:
      每天三餐一定要吃,但要注意控制飲食總量。三餐之外除少量水果之外,不吃任何東西。
      

常金田
常金田 陽泉市第三人民醫院   醫師 擅長: 消化科各類疾病的中醫治療和心理輔導 幫助網友:9966稱贊:27
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2017-06-03 09:19:48 我要投訴

      病情分析:
      減肥最好的辦法是運動減肥,不建議藥物減肥和節食減肥。
      指導意見:
      針對您的具體情況,建議選擇跳繩或者是跳健美操的運動方式來減肥,每天堅持半小時的運動量。
      

呂華澤
呂華澤 東莞市康復醫院   主治醫師 擅長: 頸肩腰腿痛等痛證疾病的治療,中醫保健等 幫助網友:6079稱贊:9
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2017-06-03 09:29:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這個情況考慮是與先天基因有關,還與后天飲食有關。
      指導意見:
      平常多打球,多跳繩,多跑步鍛煉身體。平常不要食用辛辣,熱氣,肥膩的食物。
      
      以上是對“我十七歲身高156,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

崔崟
崔崟 醫師 擅長: 胃十二指腸潰瘍出血,胃十二指腸潰瘍,胃腸型食物中毒 幫助網友:492
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2017-06-03 10:29:13 我要投訴

      病情分析:
      根據您的主訴,您的bmi值為24.7,屬于超重的范圍,建議您及時控制體重。
      指導意見:
      通過科學的飲食,多吃蔬菜水果,忌辛辣刺激油膩食物,一日三餐按時吃,增加體育鍛煉等方法健康的控制體重,不建議吃減肥藥等,會對身體造成損害。
      

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