你好，根據你的描述加年齡你可能是腰間盤突出，加受涼水腫壓迫神經引起的癥狀，去醫院做CT明確定。建議，一先保守治療，保守治療，包括a腰部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創手術治療或者是常規手術治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      您的情況有可能是骨關節疾病導致的，也有可能是腰椎疾病導致的。發病與情緒影響、疲勞過度、熬夜、飲食、外傷有關系。
      指導意見：
      可以請中醫大夫看看，可以考慮選擇中藥如黃芪桂枝五物湯、六味地黃湯加減治療一下。可以考慮檢查一下腰椎CT看看。避免疲勞，避熬夜，勞逸結合。睡硬板床，避免腰部受力。
      

      病情分析：
      患者青年男性，30歲，患者自述下肢麻木脹痛不適，行走時腘窩疼痛。
      指導意見：
      考慮患者腰椎間盤突出可能性較大，建議患者行腰椎磁共振或CT檢查，及膝關節X線檢查，明確病因，對癥治療。
      
      以上是對“腿漲，麻，有時走路猛起會疼小腿腿窩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的敘述這種情況的話可以先發個腰椎x線片，再見。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況的話先多注意休息，盡量減少劇烈的活動。