病情分析：
      你的這種情況可能是頸椎病引起的，建議到醫院做頸椎拍片檢查。
      指導意見：
      可給予推拿按摩，理療，牽引，針灸針刀，內熱針，銀質針，活血化瘀的中成藥等方法治療。平時避免長時間低頭，一定要注意多運動。
      

      病情分析：
      您好；不知道肩關節活動度怎樣.有可能是肩周炎或者肩周韌帶損傷.
      指導意見：
      也可能是頸椎病的表現.建議到醫院做個檢查.多休息.不要熬夜.飲食上請用容易消化的東西.不要吃辛辣東西.不要吃肥膩.過咸的東西.適當補充蔬菜.水果。
      

      病情分析：
      這種癥狀可見于頸椎病，腕管綜合征等，需要到外科檢查后確診。
      指導意見：
      建議根據檢查的具體情況，在臨床醫生指導下進行治。平時不要長時間低頭做事情，中間多起身走動。
      
      以上是對“我這段時間在實習，騎自行車上班”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！