通過你的描述，如果獻血時出現這種情況，考慮可能是由于心里害怕緊張等原因引起的，平時要調整好情緒放松心情，獻血后要注意營養攝取，多吃一些含蛋白質和維生素比較多的食物。
      

      獻血后腿發軟，渾身無力是因為血容量不足，心血不足所以心慌。出現了上述癥狀要保證睡眠與休息，注意飲食，增加營養，改善血容量不足，營養狀態缺失的情況。今后也要根據自身體質選擇獻血的量。可能你體質本來就不好。
      

      病情分析：
      你好，你所說的這種情況應該是獻血之后的正常反應，應該會自己緩解的。
      指導意見：
      一般情況下獻血之后會有體質虛弱的現象，注意休息，增加營養，應該會自己緩解的。
      
      以上是對“昨天中午獻血的下午有心臟砰砰跳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！