病情分析：
      你好，根據你描述情況。枸杞可以生著吃，要先洗凈嚼食可當水果食用，但不可過量，以免容易上火出鼻血，枸杞一般每日用量不得超過二十至三十克。可以長期食用。
      指導意見：
      你好，根據描述的情況。枸杞可以生著吃。先洗凈才能吃，枸杞子洗凈嚼食可當水果用，但不可過量，以免容易上火出鼻血，枸杞一般每日用量不得超過20-30克。所以長期食用。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，生吃枸杞是需要清洗干凈的，早晚各一次，一次10-20粒即可，
      指導意見：
      建議，枸杞可以泡水喝，也可以洗干凈后，慢慢細嚼，長期食用有養顏明目，延年益壽功效，祝健康！