指導意見：
      你好，這種情況跟遺傳因素或者肝腎虧虛體質有關系，可以先吃些大棗，山藥，枸杞子，桑葚，黑豆這些食療調理一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，這個白發和精神壓力大、貧血或者缺少微量元素等等有關。
      指導意見：
      建議平時不要熬夜，可食用核桃、芝麻等，必要時可內服胱氨酸片，養血生發膠囊等。
      

      病情分析：
      你好你呢多攝入含鐵和銅的食物，而且你的年齡主要和遺傳有直接關系，多吃豆制品比如黑豆！
      指導意見：
      同時需要加強自身營養，而且還需要補充蛋白質，可以經常補充維生素方面的，而且避免太緊張，和過多腦力勞動。
      
      以上是對“我才16歲，就有白頭發了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！