根據你所描述的癥狀可知近幾年白發逐漸增多，出現青少年白發的原因非常多，有些是肝腎陰虛，有些是濕熱，有些是焦慮，有些是工作勞累，其中熬夜最增長白發，最關鍵的是與生活起居習慣有關，可以給予中醫藥調理，最好是請專業中醫師面診。可以推薦幾味小中藥煮水代茶飲。何首烏，熟地，黃精，女貞子，墨旱蓮，側柏葉，桑葚。
      

      病情分析：
      白發的產生原因很多的，有可能是腎虛導致的營養缺乏出現的。
      指導意見：
      平時注意作息規律，早睡早起多進行申書學的按摩調理，也可以使用知柏地黃丸進行輔助治療。
      
      以上是對“20歲就有很多白頭發了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！