通過你的詳細描述為膝關節疼痛，建議膝關節核磁共振檢查明確診斷，建議局部熱敷烤電微波治療，建議戴護膝，局部熱敷烤電微波治療，建議不要著涼受寒。適當休息一段時間。
      

      病情分析：
      膝蓋拍片沒骨頭沒有問題，但是軟組織，比如說半月板韌帶不一定沒有損傷
      指導意見：
      癥狀已持續一年，建議可以去醫院做膝關節磁共振，排除膝關節的半月板以及前交叉韌帶等的損傷。不然會導致膝關節軟骨的損傷，導致膝關節炎
      

      病情分析：
      如果外傷等還是可能會影響的癥狀，要注意及時休息保養的。
      指導意見：
      這個臨床應該是看醫生指導，都是可以繼續配合消腫止痛酊治療試試，都是長期保養的。
      以上是對“去年開始的膝蓋后面疼去拍片骨頭沒事兒醫生說是肌肉拉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！