沒精神、四肢無力，皮膚干燥、發黃，這種情況不排除氣血虛弱筋肉、精神失養所致，頭部活動后頭痛，這種情況不排除頸椎病，腰部酸痛不排除腰椎病，或者感受風寒濕邪所致，平時飲食中注意增加營養，規律飲食，規律作息，多運動，必要時可以醫院就診。
      

      病情分析：
      你這種情況如果有消化不良，多是胃部漲滿，氣血虛引起的癥狀，不能排除是心腎不交可能，
      指導意見：
      建議平時生活要規律，多吃易消化食物，生活要規律，不要熬夜，房事要節制，配合消食十味丸，健脾丸和理中丸調理脾胃，健腦補腎丸，谷維素調理心腎和神經。
      

      病情分析：
      誘發這種現象的原因是多方面的，比如久坐，勞累等，跟生活習慣，飲食習慣等有很多的關系的
      指導意見：
      建議您注意休息，避免久坐，勞累，同時注意保暖，避免受涼，局部熱敷，外用扶他林，吃芬迪寧治療
      
      以上是對“沒精神，四肢無力，頭部左右隨便動一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！