通過的描述，如果出現頭痛，全身酸痛，情緒低落，這種情況與睡眠質量差有一定關系，平時一定要調整好作息時間，保證充足睡眠，不能經常熬夜，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠，白天盡量減少睡眠時間，以免影響晚上的睡眠質量。
      

      病情分析：
      是否還有其他方面的癥狀呢？比如情緒低落，興趣愛好下降等情況，如果持續超過二周，建議去精神心里科就診檢查和測驗一下比較好。
      指導意見：
      當然首先需要排除軀體方面疾病，其次考慮精神心里因素，建議完善相關檢查，專科醫生面診后根據臨床表現來決定治療方案。
      

      病情分析：
      你的情況屬于心腎不交引起的睡眠質量差，莫名的焦躁，全身酸痛，情緒低落，無法集中注意力，頭疼。
      指導意見：
      建議你及時去中醫院把脈辨證論治喝點中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個小時
      
      以上是對“睡眠質量差，莫名的焦躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！