與做噩夢的原因有很多，比如說白天經歷了一些刺激的事情，或者是思慮勞倦過度，都可以導致人出現做惡夢，建議適當的進行體育鍛煉，避免一些睡覺前看過于興奮的電視電影，可以聽一些舒緩的音樂，做頭部按摩，必要的時候可以口服一些藥物調整。
      

      晚上做夢考慮，可能是由于白天精神緊張過度勞累引起，所以我建議你還是要適當的調理調理自己的睡眠質量，過去起居時間要有規律，不要睡得太晚，要注意放松，不要總去想一些恐怖的畫面。
      

      12歲的青少年，晚上睡覺做噩夢，勞累精神緊張，看恐怖片等都會導致做噩夢，心有所想，夢有所夢，這種情況也不要過度的擔心和焦慮，白天要放松自我，適當的鍛煉身體，參加戶外活動，睡前盡量不要看恐怖的片子，自我調整一下，一般問題不大。
      
      以上是對“我晚上做噩夢做的不是那些鬼之類的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每個人睡覺都會做夢得很正常得做一些亂七八糟得夢。
      指導意見：
      建議你白天過度得緊張或者過度得勞累都有可能會做一些不靠譜得夢沒事得
      

      病情分析：
      你好，做夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。
      指導意見：
      睡前半小時用昌弘西洋參泡水喝來治療，睡前喝西洋參起到安神，鎮靜，幫助睡眠。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，平時要多鍛煉，做適當的體力活動（如散步），做體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。