您好，根據您所描述的情況，建議最好可以喝一些溫開水，或者熬一些綠豆湯，都是可以起到解暑效果的。建議你多注意觀察，下次最好不要長期在室外暴曬。
      

      病情分析：
      您好，由于夏天室外溫度較高。防曬工作做的不好，容易導致中暑。
      指導意見：
      建議您可以喝一些酸梅湯，或是汽水。也可以選擇喝涼茶，比如夏枯草，金銀花，菊花。都是可以的。
      

      病情分析：
      這種情況一般也沒有什么特殊要求，并不是提前使用中藥，一般的情況下喝綠豆湯就可以。
      指導意見：
      平時作為保健，主要是盡量的多喝水，保證身體的正常新陳代謝，就可以預防中暑引起的脫水。
      
      以上是對“天氣炎熱，喝的水里加什么中藥才能解暑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，天氣炎熱多喝涼白開水，避免戶外活動時間過長就可以預防中暑。
      指導意見：
      建議：多喝涼白開水，天氣炎熱活盡量減少或者縮短戶外活動時間，對預防中暑有一定的作用。祝健康。