病情分析:
減肥需要長期堅持,如果不能堅持,減肥不會成功,如果體重正常,過度減肥,容易造成代謝異常,貧血,虛弱等嚴重的并發癥,因此也不能盲目減肥,
指導意見:
減肥首先需要控制飲食,控制每天熱能的攝入,適當的運動和鍛煉,長期堅持才能達到減肥目的,減肥期間也需要避免發生營養不良,貧血等并發癥,
病情分析:
你好,十七歲有多胖呢,建議體重除以身高的平方,算出來的是體質指數,如果你的體質指數大于25的話,就是屬于肥胖,可以減肥。
指導意見:
如果體質指數大的話,建議可以,節食減肥,還有運動健身減肥,節食減肥,可以多吃蔬菜,水果瘦肉少吃主食,運動減肥可以瑜伽來減肥健身美體。
病情分析:
嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣,其中“晚吃少”是減肥的關鍵。想減肥,最好選擇晚上少吃,早和中飯和平常一樣,著重在晚上減少飲食
指導意見:
必須吃早飯。不吃早飯的人,容易發胖。二是中午一定要吃飽。三是晚上一定要做到盡量盡量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品,喝一些清淡的面湯、米湯就可以,不要喝咸湯。你可以選擇首先早上就一個麥片面包和一個雞蛋中午正常飲食,但不能吃很油膩的食物,下午4點時候吃個蘋果,晚上盡量少吃,多喝水,兩個月就能瘦下來,或者你自己安排好你每天的飲食
以上是對“我才17歲,但現在很胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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