病情分析：
      不要長時間憋尿，那樣會引起膀胱炎的，最好感到有尿就去放出來。
      指導意見：
      根據你所描述的情況來看，你最好按時去廁所解小便，可以2-3個小時去一次廁所，
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述來看，平時有憋尿的習慣，時間長了，對身體會有所不適。
      指導意見：
      據您所述像您這種情況，平時最好不要憋尿，要去掉這個習慣，每天要多去幾次廁所方便一下，很快就會去掉的。
      
      以上是對“我是憋尿，現在想改掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！