病情分析：
      你好，根據你提供的內容來看，如果太胖了就可以適當增強運動量來減肥。
      指導意見：
      除了增強運動量之外還要控制飲食，低鹽低脂飲食，合理搭配，減少熱量攝入，科學減肥，祝你成功。
      

      病情分析：
      如此肥胖既不健康、也不美麗、這是需要認真對待的、應節食、多運動、并適當吃藥。
      指導意見：
      藥物有：蒼術、半夏、陳皮、小豆、苡仁、云苓、西藥的“多希康也有相當減肥作用、要制定一個可行的計劃、并嚴格實行。
      

      病情分析：
      你好！太胖也不利于身體健康，需要適當減肥，注意飲食，加強鍛煉。
      指導意見：
      建議：減肥要管住嘴，邁開腿，不要暴飲暴食，不吃太油膩，油炸的食物，早飯午飯正常吃，晚飯要早吃少吃，要想減的快，晚飯最好不吃，堅持鍛煉身體。
      
      以上是對“自己太胖了?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！