16周歲正處于第二性征發(fā)育和整個的關(guān)鍵時期，按照你目前的身高175來進(jìn)行計算的話，你的理想體重是一個70公斤，你目前的體重就是理想體重范圍內(nèi)，所以不需要進(jìn)行再減重。可以多做打球，跳繩能縱向運動，有利于長高個子。
      

      指導(dǎo)意見：
      身高體重基本正常，不要擔(dān)心，這種情況可以綠色瘦身運動加飲食，運動可以考慮慢跑飲食方面多吃一些富含維生素的水果和蔬菜少吃辛辣油膩刺激性食物不喝酒，充足的睡眠和飲水對你會有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個問題來看。這種情況主要靠自己能夠堅持。
      指導(dǎo)意見：
      要平常注意飲食清淡，每餐不要吃得過飽，而且要及時進(jìn)行鍛煉。多去戶外活動，保證作息規(guī)律。長久堅持就會有效果噠。
      
      以上是對“我想減肥，覺得自己太胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您體重140斤。身高1.75。像你這種情況，不用專門減肥。
      指導(dǎo)意見：
      您好。根據(jù)您的情況描述。不用專門減肥。可以多參加運動。勞逸集合。葷素搭配。正常工作生活。