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請問節食后新陳代謝很低想要恢復正常代

女 | 15歲 2017-04-16 15:18:09 2人回復 來自

健康咨詢描述: 減肥時期每天只攝入七百卡左右,代謝變得比正常人低得多,現在恢復正常飲食,想要恢復正常代謝,大概要多久,謝謝

醫生回復區

王希玲
王希玲 主管護師 擅長: 高血壓,冠心病,甲亢,呼吸衰竭,心絞痛,心律失常, 幫助網友:36294稱贊:44
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2017-04-16 16:31:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位朋友,你才15歲,如果身體不是肥胖的話,不要節食減肥的。
      指導意見:
      建議你平時要做到合理飲食,多吃新鮮蔬菜和水果,多進行戶外運動,希望對你有幫助。
      

汪秀榮
汪秀榮 主管護師 擅長: 痤瘡白癜風糖尿病腦梗塞高血壓急性胃炎胃十二指腸潰瘍 幫助網友:23536稱贊:38
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2017-04-16 16:41:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥最好采用科學的方法,不能節食,造成沒有食欲,胃腸功能紊亂。
      指導意見:
      建議先吃些易消化的,饅頭小米粥,包子糕點,多喝些營養湯,慢慢調理,少食多餐,葷素搭配,忌辛辣刺激,油炸有你的食物,一個月左右,會好的。
      

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