健康咨詢描述: 平常沒什么時間吃早餐一般都不吃,不愛吃零食,中餐和晚餐吃得量稍微多一點。中午一般都是豬肉和菜。晚餐一般是牛肉和菜。一般晚上9點過后不吃東西,睡前會吃水果。平常不運動,典型宅男整天在電腦桌前。但是外出運動又會被人笑,健身房辦了也沒什么時間。現在想先從飲食改善,還有在家時的一些短時間運動。
想得到的幫助: 減肥 改善飲食 提供短時間室內運動方法
病情分析:
你好,這種情況的話,屬于過度肥胖的現象,最好還是可以多運動減肥。
指導意見:
對于這種癥狀的話最好還是可以多運動,一般建議每天跑步運動減肥比較合適的。
病情分析:
你好,你這種情況最主要的原因就是缺乏運動,脂肪堆積造成的。
指導意見:
建議除了合理的控制飲食的同時一點要加強體育鍛煉,多吃水果蔬菜,少吃主食和肉類,減肥貴在堅持。
就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線