常喝甜飲料通常會增加患高血糖的風險，但并非一定會患上。甜飲料含有大量添加糖，進入人體后會快速升高血糖，長期過量飲用易使身體血糖調節功能受損，進而增加患高血糖幾率。不過，個體對甜飲料的反應存在差異，若本身代謝功能良好，適量飲用可能影響較小。

甜飲料中的糖分多為精制糖，在體內能迅速被吸收利用，導致血糖短時間內大幅上升。身體為了應對血糖升高，會分泌胰島素來降低血糖。但長期大量飲用甜飲料，頻繁的血糖波動會讓胰島細胞負擔加重，久而久之，胰島功能可能下降，胰島素分泌不足或作用減弱，血糖就難以維持在正常水平。

除了對血糖的直接影響，常喝甜飲料還可能導致體重增加。過多的糖分在體內會轉化為脂肪堆積起來，肥胖是引發高血糖的重要危險因素之一。肥胖會使身體對胰島素產生抵抗，即使分泌了足夠的胰島素，也無法充分發揮作用來降低血糖。

在日常生活中，應盡量控制甜飲料的攝入量。可以選擇喝白開水、淡茶水等健康飲品。如果實在喜歡甜飲料的味道，也可偶爾少量飲用低糖或無糖的產品。同時，要保持均衡的飲食結構，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，適當進行運動，維持健康體重，這樣有助于預防高血糖的發生。若本身有血糖異常或其他健康問題，更要遵循醫生建議，合理安排飲食。