亞健康身體調理方法：1.可以使用艾灸或者是按摩的方式來進行調理。2.也可以通過中醫飲食的方法來進行調理。3.平時一定要適當的做一些有氧的運動。4.在飲食上一定要注意營養均衡，適當的多補充一些維生素和鈣。5.要保持有一個好的心態，不要有過多的情緒波動。晚上不要經常熬夜。
      

      病情分析：
      您好，根據您的敘述，你應該是脾氣虛造成的。脾氣虛，升清不足，所以會導致精神差，疲乏。同時，脾主運化水液，脾氣不足導致口干。但是您腰酸怕冷，這是伴有脾腎陽虛，不知道您大便是否成型？月經怎樣？是否有血塊！顏色怎樣？
      指導意見：
      建議您可以服用補中益氣丸配合金匱腎氣丸。健脾益氣，補益腎氣。服藥期間建議清淡飲食，忌油膩，忌辛辣！希望您可以采納我的建議，謝謝！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述和你目前的具體情況來看，考慮還是有氣血不暢的可能的
      指導意見：
      還是建議口服中藥進行調理的，目前的體質只是亞健康的狀態，如果及時調理，還是可以把癥狀明顯的改善的。考慮你還是氣血虧虛，引起的氣血不暢，不用擔心的。一定可調理成功的。
      
      以上是對“做夢，缺水，腿酸，手冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況屬于心腎不交引起的做夢，缺水，腿酸，手冰涼。
      指導意見：
      建議你及時去中醫院把脈辨證論治喝點中藥治療，艾灸關元和足三里和太溪穴，睡前用艾葉煮水泡腳
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，有可能是腎虛引起的。脾虛氣血不足引起的。
      指導意見：
      建議你可以通過中醫治療。通過中藥調理，也可吃些紅豆薏米。隨時觀察身體狀況，必要時到醫院檢查治療。
      

      病情分析：
      你好！從你敘述的情況看，上述癥狀可能與腎陽虛有關系。
      指導意見：
      建議少吃生涼食物，多吃辛溫食物，可服用金匱腎氣丸觀察看，平時可用枸杞，麥冬泡水喝試試看。