膝關節出現輕微的疼痛，并且左足也出現輕微疼痛，那么說明已經產生了相應的損傷，所以在接下來的一段時間內，應該盡量的減少下肢運動，可以做上肢運動，但盡量要避免下肢運動，然后可以做局部的熱敷或者理療。
      

      病情分析：
      您的這種情況一般是由于運動過度導致的膝蓋部的跟腱發炎癥狀。
      指導意見：
      治療的方法有休息。局部涂抹消炎止痛的藥物。比如云南白藥噴劑，百多邦等進行治療。

      病情分析：
      您好，您的描述情況就是可能有了局部運動系統慢性炎癥的影響導致的可能性。
      指導意見：
      這個情況就要及時休息是非常必要的。同時要注意及時就診進行相關的檢查鑒別。
      以上是對“我左腿膝蓋下面1寸疼（體育生很急）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！