病情分析：
      你好，你的情況的話一般是先考慮是軟組織的損傷導(dǎo)致的，一般是有劇烈的運(yùn)動(dòng)和外傷是比較常見的
      指導(dǎo)意見：
      建議是可以先積極的避免運(yùn)動(dòng)的，是可以先積極的休息為主的，同時(shí)是可以先非甾體抗炎藥積極的緩解癥狀的
      

      病情分析：
      你這樣的問題疼痛應(yīng)該和氣血瘀滯、運(yùn)化失衡有關(guān)系的，可以適當(dāng)?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)，合理的休息
      指導(dǎo)意見：
      忌辛辣的食物保證睡眠，調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣?？梢赃m當(dāng)?shù)娘嬍车木庑院苤匾??？梢赃m當(dāng)?shù)男菹ⅰｏ嬍车模梢园茨︶樉模弥兴幍氖娼罨钛?br />