16歲女孩怎么可以瘦下來(lái)...
健康咨詢描述： 16歲身高158體重122斤要怎么瘦下來(lái)而且不反彈不用太快看到效果能瘦就行了
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，沒有很好的減肥辦法的，減肥主要是節(jié)食與運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見：
主要是自己注意飲食，少吃飯，同時(shí)注意多鍛煉身體，節(jié)食與運(yùn)動(dòng)，是最主要的辦法。
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病情分析：
你好，青春期女生處于生長(zhǎng)發(fā)育期，首先不建議通過(guò)節(jié)食的方式減肥
指導(dǎo)意見：
對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育階段的人來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式，如果條件任許可以通過(guò)果蔬酵素代餐粉等來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)環(huán)境，從而達(dá)到減肥效果
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