病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這是由于飲食不當及缺乏運動導(dǎo)致的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習慣，多喝水，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料，適當多運動，增加熱量的消耗，達到減肥目的，體重下降后，腳也會瘦下來。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，腳胖怎么才能瘦下來？建議您可以控制主食的攝入量，特別是減少淀粉類的攝入。
      指導(dǎo)意見：
      可以多吃水果蔬菜，配合適當?shù)捏w育運動，建議做仰臥起坐，跑步之類的運動，堅持鍛煉，可以達到您所要的目的。
      
      以上是對“腳胖怎么才能瘦下來，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      瘦腳也要講求一定方法的：
      1.
      每天踮腳一百下(以下數(shù)量同),可選在下午或晨起腳有些正常浮腫的時候做。
      2.
      坐在椅子中間,腳尖置于高起的平臺上,腳跟盡量向下壓。
      3.
      以腳跟為軸,腳尖畫圈(逆時針)
      4.
      在坐看電視時,上下平直舉動腳部
      指導(dǎo)意見：
      減肥第一靠運動，第二少吃脂肪類食物，第三可以藥物配合，如果能做到以上三點基本就差不多了。建議按照上面的幾點加強運動，再配合飲食，最好在用藥物輔助治療，基本能實現(xiàn)減肥的目了
      

      病情分析：
      你好，是全身胖，才導(dǎo)致的腳胖。所以要先減肥才能瘦腳，控制飲食，多運動
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃水果及青菜，限制甜食，面食及高脂類食物。多運動鍛煉，促進脂肪的消耗。