病情分析：
      你好，建議平時盡量不要給自己太大壓力，多尋求家人朋友的支持幫助。
      指導意見：
      妥善處理好相應的生活事件，可以通過聊天，運動，唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面，通過深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮。
      

      病情分析：
      你好，你很焦慮，時時刻刻精神緊繃，精神不能放松，白天工作時會突然感到驚慌失措，反應遲鈍，表情呆木，眼神及其不自然，過幾十分鐘精神又恢復正常了，好像是間隔性的，胃有慌張感。你有焦慮癥強迫癥。
      指導意見：
      建議你馬上去當場的醫院的心理科看看醫生，醫生會根據你的實際情況以及檢查結果給予治療的。