病情分析：
      這種情況多是筋膜炎導致的不適，到醫院骨科就診檢查，做個體檢就可以確診，多是勞累，受涼
      指導意見：
      或者外傷等導致的，可以吃點舒筋活血，消炎止痛的就可以治愈，可以吃點氯唑沙宗片，芬必得膠囊，活血止痛膠囊合用就可以治愈
      

      病情分析：
      根據您的描述，還有您的年齡描述，您的腳踝疼痛，您是否經常穿高跟鞋，或者是有腳踝受傷史的表現，這都是影響您的原因。
      指導意見：
      建議您首先不要擔心，其次可以根據自己的實際年齡選擇合適的鞋子，另外也有腎虛的表現，所以可以選擇針灸治療。
      

      病情分析：
      這是勞累受涼后容易出現的這癥狀的，這需要好好注意休息的
      指導意見：
      可以按摩熱敷下，不要勞累緊張，多吃維生素的食物，可以理療治療，不要吃生冷辛辣海鮮
      
      以上是對“今年春節過后，我坐一段時間后站起來，兩腳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，踝關節周圍疼痛跟踝關節周圍韌帶拉傷、退行性關節炎等有關。
      指導意見：
      建議你到醫院拍X光片，明確是否有退行性關節炎等骨質損傷的情況。如果沒有骨質增生退變及損傷，主要考慮為韌帶拉傷了，暫時要減少活動，經常用熱水泡腳，局部熱敷、理療，口服西樂葆、扶他林等藥物。