病情分析：
      這是要屬于受涼等體質的癥狀，都是要注意及時的休息的，
      指導意見：
      一般情況下建議看醫生指導，基本是要注意繼續對癥治療，都是很重要，基本保暖，看中醫溫陽試試。
      

      病情分析：
      您好根據您的描述，這種情況一個考慮是身體差，在一個考慮是你體質差，心理恐懼
      指導意見：
      你好，建議您這種情況。應該每天堅持鍛煉，多運動，多吃含鈣高的食物。只能是注意保暖，讓身體在最佳狀態。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，以中醫的觀點來看，應該是腎陽不足，不能溫養軀體所導致的一系列癥狀。
      指導意見：
      這個情況，可以服用一些補腎助陽的中成藥來調理，比如桂附地黃丸，堅持服用2個月以上，應該會有非常不錯的效果。祝你健康快樂！
      
      以上是對“難受不知道該怎么辦了，該怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！