病情分析：
      你好，首先來說你的身高和體重比例來看，并不算是肥胖的
      指導意見：
      當然如果說想要減肥的話，那依照你的情況也是可以的，晚飯可以少吃一些，平時多運動
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，十三歲身高157厘米，體重90斤，體重稍重一些而已。
      指導意見：
      注意控制飲食，少吃一些含糖類的，多脂肪的，高熱量的食物，多運動鍛煉，如跑步跳繩，但都可以減輕體重。
      

      病情分析：
      像你這個年齡階段一定要注意控制體重在正常范圍內，防止影響到身體的生長發育
      指導意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果代替，保證一定強度的鍛煉，來消耗體內多余的脂肪
      
      以上是對“我感到現在的很胖，請醫生為我想想辦法，謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      人的胖瘦受遺傳，飲食結構，運動狀況，疾病等因素影響。
      指導意見：
      建議做飲食結構及生活的調整。少吃油膩食物及甜食，不要喝飲料，適當多喝白開水，增加吃新鮮水果蔬菜的攝入。堅持每天有氧運動，避免熬夜。