病情分析：
      你好，睡覺是不能減肥的。如果想減肥，可以適當的控制飲食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐應該少吃一些的。可以喝點粥，吃點生菜、黃瓜等。
      指導意見：
      平時喝點荷葉茶可以起到減肥的作用，多參加一些體育活動，爬樓梯、跑步、仰臥起坐、打羽毛球、游泳這些運動都是有效的運動減肥的方法。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況考慮為皮膚真菌感染，可以先去醫院做個真菌檢查以確診。可以用聯苯芐唑乳膏、酮康唑
      指導意見：
      建議你禁食辛辣刺激食物，多食水果蔬菜。充足睡眠，保持大便通暢。考慮可以改善你的癥狀，
      

      病情分析：
      出現情況的原因，考慮主要屬于油脂性皮膚或者上火的食物引起的毛囊炎造成的，或者是吃辛辣食物造成的。
      指導意見：
      這種情況是可以涂抹紅霉素軟膏治療觀察的，在治療期間避免上火都有利于改善的，避免吃辛辣的食物，或者是醫院治療。
      
      以上是對“身上長很多痘痘，還很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個一般就是有一些上火的現像，就可以吃一些清火的藥物，就可以達到治療的效果就會好的
      指導意見：
      一般就可以用一些像，板藍根沖劑，和維生素CB2就可以達到治療的效果就會好起來的對癥的進行治療和調理就行了。