健康咨詢描述: 我不屬于太胖,中等身材,但是肉多,人也不高160,體重98,就想要苗條,但是運動太難,堅持不下去,學生長坐,晚上八點才吃晚飯,想要用瘦身產品減肥,零食不多吃,也不經常吃,藥物不會反彈。
想得到的幫助: 可以有好的藥物瘦身
病情分析:
您好,減肥產品對身體的傷害都比較大,還很容易反彈的。
指導意見:
建議安全健康減肥,要適量控制飲食、多運動。平時多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情,要堅持。
病情分析:
你好,減肥最好不要喝什么減肥藥和減肥茶,會有很大的副作用的。
指導意見:
減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的,每天堅持運動1小時,跑步、打球、仰臥起坐等都可以
飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸雞、冰激凌、沙琪瑪等等,飲食清淡
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