病情分析：
      你的這種情況可能是由于肩胛背部慢性軟組織勞損引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射等方法治療；或服用活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)的中成藥。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，特別是不能長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，多做運(yùn)動(dòng)如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      病情分析：
      從你描述的癥狀看考慮是，手掌撐地的時(shí)候，導(dǎo)致肩鎖關(guān)節(jié)的受損。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況一般是軟組織的損傷，建議您可以口服消炎止疼的藥物治療一下，同時(shí)用消炎活血的藥水外涂局部，應(yīng)該很快就能恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，這種情況，由于具有外傷負(fù)重的情況，不排除存在損傷的情況的，比如軟組織或者骨關(guān)節(jié)病變等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，對(duì)于這種情況，如果條件允許，為了謹(jǐn)慎起見(jiàn)，最好能夠檢查一下的，以排除骨關(guān)節(jié)等損傷性病變的，目前應(yīng)該合理休息，避免劇烈活的的。
      
      以上是對(duì)“肩膀連接處疼痛不能自由伸展”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對(duì)于你描述的情況，多見(jiàn)于外傷造成的肩關(guān)節(jié)韌帶損傷所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議如果疼痛明顯，則需外用活血化瘀藥物治療，如云南白藥噴劑外噴，并需要配合熱敷