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身高180，體重才104斤，我應(yīng)該怎么辦

男 | 18歲 2017-01-30 01:35:21 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我今年18歲，身高180，體重才104斤，自己覺得嚴重偏瘦，想要變壯！請問醫(yī)生我應(yīng)該從飲食方面和運動方面做哪些改進呢？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:55:39 我要投訴

      病情分析：
      你目前的身高來估算您的體重確實是現(xiàn)在有點偏低的情況
      指導(dǎo)意見：
      目前這種情況要積極的進行體育運動鍛煉，增強體質(zhì)，加強營養(yǎng)補充，平時晚上不要熬夜，保持充足的睡眠時間，不要有太大的心理壓力
      

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