就是放松心情．積極的面隊每個問題啊。
      

      每天早上起不的時候?qū)χR子大聲說：“不必怕別人，別人也是人，想說什么就說是了，沒什么大不了的。”然后呵呵呵呵大笑幾聲再去做別的事吧。堅持一些時間你一定可以勇敢的面對你不敢說話的人了。試試看吧。
      

      你是膽虛。可以吃些利膽的食物。同時自我調(diào)節(jié)。
      
      以上是對“怎么樣改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      多多與人交流；精神放松，積極的面隊每個問題。