注意觀察，如果出現反復疼痛的話，需要盡早進一步檢查明確診斷，清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，忌飲酒，避免過度勞累，避免耽誤病情，防止引起其他并發癥的可能性，根據病情的情況及時治療。
      

      您好您的情況肌肉緊張筋膜炎和椎間盤突出可能性比較大，還要排除局部皮神經炎的情況。您好，椎間盤突出壓迫神經根的情況需要檢查磁共振或者椎間盤CT，皮神經炎檢查一下肌電圖可以明確，如果有腫脹，下肢血管疾病可以檢查下肢血管超聲，可以先觀察一段時間看一下注意休息避免勞累受涼，如果嚴重不緩解需要去醫院檢查一下比較好
      
      以上是對“昨天半夜當我睡得迷迷糊糊的時候,突然我的左邊小腿和膝蓋上面一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好！昨天睡眠中迷糊的時候感覺左側小腿和膝關節上面疼痛，不能活動。第二天晨起后發現疼痛癥狀消失。對于你這種一過性疼痛，考慮可能是夜間肢體受涼的局部肌肉痙攣。和腰部的疼痛關系不大。天氣轉涼夜間注意保暖。