抑郁癥是一種常見的精神病,主要表現(xiàn)為悲觀,絕望,煩躁,飲食習慣改變,失眠,興趣減少或注意力分散,有自殺念頭,對履行社會職責有抵觸感,極度疲勞感,反應遲鈍或敏感等.若長期存在上述癥狀,應盡快找專家就診咨詢,以便得到及時治療.另外,自我調養(yǎng)對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動,尤其在周末,譬如打掃房間,騎賽車,寫信,聽音樂,逛街等.另外,生活正常規(guī)律化也很重要.盡量按時吃飯,起居有規(guī)律,每天安排一段時間進行體育鍛煉.參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態(tài),提高植物神經系統(tǒng)的功能,有益于人的精神健康.廣交良友.經常和朋友保持交往的人,其精神狀態(tài)遠比孤僻獨處的人好得多,尤其在境況不佳時,“朋友是良醫(yī)”.交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心,還要結交一些饒有風趣,逗人發(fā)笑,使人愉快的朋友.養(yǎng)成和朋友經常保持接觸的習慣,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用某些藥物.口服避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平可引起抑郁癥,應盡量避免使用.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等,對于擺脫抑郁癥也有裨益.
      

      抑郁癥的主要臨床表現(xiàn)為“三低癥”（即情緒低落,思維遲緩,意志消沉）
      1 持續(xù)性的情緒低落,由于,在無明顯外界因素的作用下,持續(xù)性的出現(xiàn),哭喪面容,愁眉苦惱,面無表情,暗自流淚的表現(xiàn).
      2抑郁常版焦慮,激越焦慮相伴出現(xiàn)約占70%主要變現(xiàn)為坐立不安,心神不寧,感到莫名的驚恐,多慮和焦慮.
      3. 腦功能下降,表現(xiàn)為思維困難,腦力勞動效率降低,常感到四維遲鈍,記憶力,注意力渙散,思考困難,難以勝任工作.
      4. 思維消極,悲觀和自責,自卑,對前途悲觀絕望,把自己看的一無是處,有的病人感到或者沒有意義,產生自殺念頭.
      5 精神運動遲滯,表現(xiàn)為遲滯,精力減退,缺乏興趣,無精打采不修邊幅,么事都懶得做,嚴重的還可以出現(xiàn)呆若木雞的木僵狀態(tài).
      抑郁癥通過治療還是可以恢復的,你也不用太緊張,一般來說,主要建議還是應該用一些毒副作用小的純中藥調理治療,再配合適當?shù)男睦硎鑼?效果都是很好的,如有需要可以直接聯(lián)系我,再根據(jù)你的具體表現(xiàn),給你合理的治療建議.